Les vêtements indispensables pour pédaler confortablement en été

Cycliste chaleur été
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L’été est une saison idéale pour pratiquer le cyclotourisme, le VTT ou le cyclisme loisir. Cependant, faire du vélo par temps chaud peut s’avérer inconfortable si vous ne portez pas les bons vêtements. Voici quelques conseils pour vous aider à choisir les tenues adaptées à la situation et rouler agréablement même sous le soleil.

Tenir compte de la matière des vêtements

Vélo de route en montagnePour éviter la sensation de chaleur et l’inconfort lors de vos sorties à vélo en été, il est essentiel de privilégier des vêtements fabriqués dans des matières légères et respirantes. Les tissus synthétiques comme le polyester, le polyamide et l’élasthanne sont souvent utilisés pour confectionner les tenues de cyclisme car ils offrent une bonne évacuation de la transpiration et un séchage rapide.

Privilégier les vêtements avec une bonne ventilation

Afin d’améliorer le confort thermique, certains vêtements de cyclisme proposent des zones de ventilation supplémentaires, généralement situées sous les aisselles, dans le dos ou sur les côtés. Ces empiècements en maille permettent une meilleure circulation de l’air et évitent la sensation de chaleur excessive.

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Choisir des vêtements adaptés à votre pratique

En fonction du type de vélo pratiqué (cyclotourisme, VTT, cyclisme loisir…), les tenues peuvent varier. Voici quelques conseils pour choisir les vêtements qui conviennent le mieux à votre activité.

Cyclotourisme et cyclisme loisir

Vélo de route étéSi vous pratiquez le vélo de manière détendue et sans compétition, privilégiez des vêtements amples et confortables. Un maillot avec une coupe décontractée et un short ou un pantalon léger en tissu respirant seront parfaits pour ce type d’activité.

  1. Maillot : choisissez un modèle avec une fermeture Éclair intégrale pour faciliter l’aération et la possibilité de transporter des objets personnels dans des poches arrière.
  2. Short ou pantalon : optez pour un modèle avec une taille élastiquée et des inserts rembourrés pour améliorer le confort sur la selle.
  3. Chaussures : préférez des chaussures légères et aérées, avec une semelle antidérapante pour faciliter la marche lors des pauses.

VTT et course

VTT champs de blé étéPour le VTT et la course, il est recommandé d’utiliser des vêtements plus ajustés et techniques afin d’améliorer l’aérodynamisme et la performance.

  • Cuissard : un cuissard près du corps en matière respirante et avec un insert rembourré permettra de limiter les frottements et d’améliorer le confort sur la selle.
  • Maillot : adoptez un modèle ajusté avec des manches courtes ou sans manches et une fermeture Éclair. Il permettra une meilleure évacuation de la transpiration et une aération optimale.
  • Chaussettes : des chaussettes légères et respirantes en matière synthétique éviteront l’échauffement des pieds.
  • Chaussures : utilisez des chaussures spécifiques pour le VTT ou la course. Leurs semelles rigides et des crampons permettront une meilleure transmission de l’énergie et un meilleur maintien du pied.

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Ne pas négliger les accessoires

Pour rouler confortablement par temps chaud, n’oubliez pas de vous munir d’accessoires adaptés. Voici quelques éléments à prendre en compte :

  • Casquette ou bandeau : ces accessoires permettent d’éviter que la transpiration ne coule dans vos yeux. Ils protègent aussi votre tête du soleil.
  • Lunettes : elles protègent vos yeux des rayons UV, du vent et des poussières tout en améliorant la visibilité.
  • Gants : des gants légers et aérés assureront une bonne prise en main du guidon. Ils protégeront par ailleurs vos mains des frottements et des chocs.
  • Protection solaire : n’oubliez pas d’appliquer une crème solaire sur les zones exposées pour éviter les coups de soleil.

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Adapter sa tenue en fonction des conditions météorologiques

Cycliste repos au soleilEn été, il peut arriver que la météo soit changeante. Il est donc important de s’adapter en conséquence :

  • Vent : emportez un coupe-vent léger et compact. Il pourra être facilement rangé dans une poche ou un sac lorsque vous n’en avez pas besoin.
  • Pluie : une veste imperméable et respirante sera indispensable pour rester au sec sans transpirer exagérément.
  • Fraîcheur : si vous partez tôt le matin, ou roulez tard le soir, prévoyez des manchettes et des jambières pour protéger vos bras et vos jambes du froid.

En suivant ces conseils, vous pourrez profiter pleinement de vos sorties à vélo par temps chaud tout en restant confortable et protégé. N’hésitez pas à adapter votre tenue en fonction de votre pratique et des conditions météorologiques. Vous passerez ainsi un agréable moment sur votre deux-roues.

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